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Le beau temps est enfin arrivé et il faut en profiter au maximum après un hiver interminable. Si vous êtes aussi fervent de la nature que nous le sommes, alors essayez ces huit entrainements extérieurs cet été

On l’entend sans relâche – la méditation est bonne pour nous. Mais comment est-elle bonne pour nous exactement? Que fait-elle au cerveau pour que ces choses incroyables ce produisent? Nous sommes prêts à démystifier le monde de la méditation

Dimanche peut être la meilleur ou la pire journée de la semaine, tout dépend de ce que vous en faites. Dans quelques heures, vous aurez soit l’impression que vous avez perdu l’occasion de préparer votre prochaine semaine ou que vous avez tout fait en sorte d’y être bien préparé. Nous suggérons cette dernière

Si vous aimez faire la sieste, nous avons une bonne nouvelle pour vous. Une récente recherche démontre qu’il est possible de contrer l’effet d’une mauvaise nuit de sommeil. La solution? Une sieste de 30 minutes – idéalement à l’insu de votre patron. Voici ce que cette recherche conclue

Gwyneth Paltrow ne jure que par l'huile de noix de coco comme hydratant, rince-bouche et pour cuisiner. Minnie Driver prétend qu'il est l’ultime revitalisant pour cheveux et les athlètes ne se désaltèrent que par des boissons sportives à l'eau de noix de coco pour sa haute teneur en potassium et en minéraux. Nous avons donc élucidé les raisons pour lesquelles la noix de coco fait l’unanimité

Le sucre raffiné et les édulcorants artificiels ne sont que quelques-uns de nos ennemis alimentaires alors que les antioxydants et aliments à base de plantes sont nos nouveaux meilleurs amis. Il n’est donc plus surprenant d’apercevoir au quotidien de magnifiques bouteilles, jolis pichets et pots massons hipster remplis de fruits frais, d’herbes et d’eau

De nouvelles recherches publiées dans le Journal of Caffeine Research démontrent que l’abus de caféine peut être dangereux, produisant une vraie dépendance et des symptômes de sevrage. Il semblerait qu’il soit temps de couper un peu

La plupart d’entre nous savons que nous pourrions boire plus d’eau, et nous savons aussi pourquoi il est très important de le faire. Malgré tout, pour de nombreux jeunes professionnels, se garder bien hydraté constitue une tâche qui demeure négligée, même lorsque la fatigue, le mal de tête ou la confusion se font sentir. Voici comment y remédier

Les saveurs et les parfums aromatisés, le design sexy de la pipe et le cadre détendu des salons de hookah donnent tous l’impression que de fumer le shisha est une expérience intéressante, sensuelle et culturelle. Vous l’avez essayé une fois, peut-être deux et vous avez aimé, mais en tant que jeune professionnel conscient de sa santé, vous ne pouvez vous empêcher de vous demander